蛯原英里 ブログ 紹介 亜麻仁油 母油
芸能人の蛯原英里さんのブログで紹介されてる亜麻仁油。
亜麻仁油の中でも、母油という商品名のオイルが紹介されています。
最近、蛯原英里さんのブログだけでなく、安めぐみさんも、
亜麻仁油の母油のことを、絶賛していますね。
蛯原英里さんのブログによると、亜麻仁油は、蛯原英里さんが妊娠してから
大切にしていたのが、食事に気を使うことだそうです。
それに加えて、食事以外に特に気を使っていたのが、葉酸と亜麻仁油とのこと。
葉酸は、ここ数年でとても認知されてきた、水溶性ビタミンの一種ですね。
新しい細胞を作るために必要とされているビタミンで、
特に、妊娠初期に必要とされています。
また、成長には欠かせないので、出産後も、もちろんのこと、私たち成人も、
毎日摂取が必要な、ビタミンです。
ところで、亜麻仁油には、どのような効果があるのか調べてみました。
このことは、蛯原英里ブログで紹介されていた、亜麻仁油の母油には、
書かれていませんね。
亜麻仁油は、人間では作れない必須脂肪酸といわれる
オメガ3脂肪酸をとても多く含んでいて、人間の身体にとても良い油です。
人間の脳を構成しているベースとなるものは、必須脂肪酸です。
従って、脳を構成している必須脂肪酸が不足してくると、脳の基礎を
作ることができなくなります。
だから、妊婦さんや赤ちゃんには、必須脂肪酸は、絶対に必要なものです。
必須脂肪酸には、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸、オメガ9脂肪酸の
3種類があります。一般的には、オメガ6脂肪酸やオメガ9脂肪酸は、
オリーブ油やサラダ油、コーン油で、日常の食事から摂取できますが、
オメガ3脂肪酸は、なかなか摂取できません。
また、必須脂肪酸の中の、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の量は、
1対1の同量が良いといわれていますが、一般的な食事では、
1対20と、圧倒的にオメガ6脂肪酸が多いようです。
従って、無理をしてでも、オメガ3脂肪酸を多く摂取しないといけません。
オメガ3脂肪酸を摂取するなら、蛯原英里さんがブログで紹介していた
亜麻仁油の母油で、補うことが一番の得策といえるでしょう。
頭の良い人は、亜麻仁油を飲んでいるという言葉もあります。
母油は、亜麻仁油の商品名です。
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